Briga o mentalnom zdravlju za sve treba postati stvarnost, jer je uredu “ne biti u redu”.
Većina bolesti ili mentalnih poteškoća predstavlja rezultat dužeg nakupljanja stresa ili iskustava koja su konstantno ugrožavale psihološku stabilnost osobe. I najsnažnije osobe ponekad trebaju podršku kako bi savladale poteškoće koje su ih preplavile.
Ako imate osjećaj da se suočavate sa bilo kojom vrstom mentalnih poteškoća ili imate osjećaj da NE MOŽETE VIŠE SAMI da se nosite sa pritiskom svakodnevnice Centar za mentalno zdravlje Travnik Vam je na raspolaganju u periodu od 7:00 do 14:30 h svakim radnim danom, kao i SOS telefon 062-197-706.
Ono što sami možete uraditi za sebe kako bi smanjili stres i prevenirali nastavak ozbiljnih mentalnih problema je organizacija svakodnevnog života:
- Održavati socijalne kontakte
- Izbjegavati konfliktne
- Ograničiti vrijeme pred ekranima
- Organizovati svoj dan
- Ograničiti čitanje i slušanje vijesti
- Biti fizički aktivan/a
- Zdravo se hraniti
- Biti pozitivan/a
- Radite stvari koje volite
- Boraviti u prirodi